失恋了很痛苦怎么办女生 走出阴霾

失恋是一件很痛苦的事情,有些人可以快速调整好自己的心情,但有些人会沉浸其中,很难自拔,那么失恋了很痛苦怎么办女生,下面一起来看看失恋女生的自疗方法吧。女生失恋了怎么走出来1、找朋友谈心找朋友去谈谈心,

失恋是一件很痛苦的事情,有些人可以快速调整好自己的心情,但有些人会沉浸其中,很难自拔,那么失恋了很痛苦怎么办女生,下面一起来看看失恋女生的自疗方法吧。

走出失恋的方法

女生失恋了怎么走出来

1、找朋友谈心

找朋友去谈谈心,失恋最痛苦的事就是明明失恋了,但是,又找不到一个可以倾诉的人,对于女生来说,这类人比较好找,对于男生来说,一般都是伪装的坚强,女生失恋会哭,男生失恋会喝酒,总之,不管怎样,找个同样经历过失恋的人,谈谈心,相信是非常好的。

2、正确宣泄情绪

正确的宣泄情绪,失恋了,难免会心里悲伤,想想曾经的过往,难免会触及眼泪,此刻,该哭出来就哭出来,如果担心人家看到,可以到外面找个没多少人的地方,狠狠的哭一次,相信,宣泄出来了,心情,更好一点,同时,哭的时候也要告诫自己,下次,一定不让自己哭。

失恋了很痛苦怎么办女生

3、不可死缠烂打

失恋时,为了挽回局势,尽大部分人都会有找对方好好谈谈的冲动。实在这个时候找对方好好谈的心理动机是“我们再谈一次,我们可以澄清所有的误会,然后我们会合好如初”,这就是为什么情场中的最后谈判总是永远谈不完的主因。

这种不死心的态度换来的却是对方愈来愈多的不耐与厌烦。正确的做法,赶紧走,走得愈快,愈果决,愈主动,自己挽回的面子愈多,对对方所造成的震撼与吸引力愈大。

不要去找他、不要与他联络、不要再眷恋以往。虽然我会犯错(人都会犯错),虽然我有缺点(人都有缺点),但我还有自己的尊严,我要维持自己的尊严,向前看、向前走!

4、丰富自己的生活

做到接纳他已经离开的事实还不够,接下来怎么办呢?由于他曾经的陪伴,会让你觉得眼前的生活空落和乏味,这时就需要分散自己的注意力了,可以去旅行,做运动,结交新朋友(当然这时最不适宜的就是结交新的男朋友),阅读美文书籍,听音乐,学习新知识等等,通过这些活动会让你自己的生活充实起来,并渐渐走出失恋的阴影。

5、清除他的痕迹

把他给你的东西一一过滤。好用的东西可以留起来,会让你回忆过往的东西通通丢掉,免得惹自己伤心生气。也不要去你们以前常去的地方,以免触景伤情,让你情绪低落。

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